熱量赤字簡單來說就是一天消耗的熱量大於吃下肚的熱量。 當消耗熱量大於攝取熱量時，脂肪就會開始消耗，隨著熱量赤字的執行， 當消耗量扣掉攝取量達到7,700大卡時，就能順利減掉1公斤的體重 ，要特別注意的是，這個數字絕非一蹴可幾，需要好幾天、長時間的飲食控制才能達成。 推薦閱讀：基礎代謝率是什麼？ 8招提高基礎代謝率，有效減肥燃脂 熱量赤字的算法怎麼算？ 在了解熱量赤字的算法前，需要先理解兩個專有名詞，分別是BMR以及 TDEE 。 BMR是Basal metabolic rate的縮寫，中文是 基礎代謝率 。 TDEE則是Total daily energy expenditure，中文為每日總消耗熱量。 兩項內容的算法不同，而TDEE是將BMR帶入公式後算出的結果。
40年過去，香港已是幾度興衰，但在落地生根的社區裏，綠楊依舊，人情猶在。 陶傑 生活在大城市，可以享受繁華、便利、高效率，但缺點是欠了一點人情味。 倫敦據說是英國最沒有禮貌的城市，紐約的人也以粗魯冷漠著稱，香港人的名聲也不遑多讓。 但「人情味」到底是甚麼？ 則說不清理還亂，人情味並不止是鄰里之間有客套寒暄，幫忙買菜，烘一盤曲奇還禮，而是一種自發的社區感。 所謂社區，要包括衣食住行一整套的生活習慣，熟悉的環境面貌，人所共知的地標、日常活動中心，時光凝聚的集體回憶。 以此標準衡量，香港
雖然鬼門開但我怕的是…. 又到了鬼門開， 吉祥月。. 總 ... 小時候我會怕飄，也怕鬼門開. 465. 42. 收藏. 靈異. 2023 年 8 月 7 日.
2024-01-04 09:00 A+ 人氣 28809 房子「坐南朝北」被嫌爆？ 內行人打臉「1關鍵」 浴室、陽台不能選「這」方位! #居家 #坐北朝南 #坐南朝北 #西曬 #潮濕 more 好房網News記者戴鈺純／綜合報導 在傳統觀念裡，房屋坐向影響居住者的運勢，一般人喜歡「坐北朝南」是因為台灣位在北半球，陽光朝南半球照射，能讓房子充分照射到陽光，避開潮濕發霉，且冬季東北風旺盛，背對北方也能避開寒冷氣流，因此有冬暖夏涼、通風的優點；但其實依據不同區域，坐向優缺點也有些許差異。 日前一名網友透露，近期在台中看了同棟前後兩間分別朝南和朝北的新成屋，採光方面朝南優於朝北，風力的話，朝北大於朝南，但不曉得到了夏天時，朝北和朝南的房子是不是反過來，變成朝北比朝南熱？
台灣地震頻傳 制震宅再受青睞. 2006年美濃大地震，許多人從睡夢中驚醒!. 6.4級地震造成結構不良的台南維冠大樓倒坍，怵目驚心，震驚全台。. 同時也喚起對住宅安全的重視。. 「又搖了？. 」台灣位處地震密集的環太平洋地震帶上，受到歐亞大陸板塊與菲律 賓 ...
姓名學中，筆劃算法共分為「天格」、「人格」、「地格」、「總格」、「外格」。特別提醒的是，有些部首要以其部首原字的筆劃來計算，例如「蔡」原總筆劃數是15，但部首要以「艸」的筆劃計算，故總共為17劃；「潔」原總筆劃數是15，但部首要以「水」的筆劃計算，故總共為16劃以此類推。
11月22日出生的人是天蝎座，守护星为冥王星，性格冷静神秘、敏感、控制欲强。天蝎座的人有黑水晶紫色、黑色的紫色晶，幸运号码为1，守护神为黑帝斯。
近年來「護理師」和「護士」的稱謂問題造成護理人員和民眾之間的爭議不斷。究竟「護理師」和「護士」有哪些差異呢？paqqo帶你了解「護理師」及「護士」兩者之間的差別，以及台灣護理師目前所遇到的困境!
要佈局好該方位的風水，於正東方位放置一個葫蘆懸掛於此方位化解作用。 2023年正東方位也是家中長男的宮位，屬兔的尤其要注意。 凡是大門、衛生間以及爐灶在正東方位的住宅，對自己以及家人的健康不利，容易患上腸胃、寒邪等疾病。 正東方位不要堆放雜物、垃圾，保持整潔。 東南方 (三碧祿存星）｜是非位，主是非、官非 2023年三碧祿存星飛臨的方位是東南方，此星是一顆是非星，祿存星此方位宜克不宜生，五行屬性為木，主要影響家人的口舌是非。 要注意夫妻睡房也應該化解這個方位，給生活帶來一些關係不寧，給人際關係造成很大的負面影響。 2023年此方位如果佈局不當，則口舌是非增多，家庭糾紛也隨之而來，同時還會影響到財運、事業等。
